Lo que como en un día

¡Buenos días!

Si sois tan consumidoras de youtube como lo soy yo,seguro que habéis visto miles de videos de estos de 'Qué como en un día'. Yo soy fan fatal, me divierte ver lo que come el resto del mundo y a veces coger ideas, copiar recetas o simplemente mirar por un agujerito en la vida privada de los demás, aunque no tenga nada que ver conmigo o mi forma de hacer las cosas.

Por eso, porque a mí me gusta ver este contenido, he pensado que por qué no crearlo. Al final siempre genera juicios, unos pensarán que como mucho, otros que como poco, otros que qué buena pinta y otros que ni muertos, pero en general siempre tiene cierto interés, así que allá voy. Lo que comí un día cualquiera de la semana pasada. Si me decís que os gusta, puedo hacerlo otras veces; si creéis que vaya rollo, lo dejamos aquí y punto pelota. ;P

7 a.m.

Nada más abril el ojo, lo primero que hago siempre es ir a la cocina y encender la Nespresso Delonghi, para hacerme un café largo con bien de leche. Ahora estoy comprando una leche fresca que venden en Lidl que no está mal, sobre todo porque la botella es pequeñita y, como solo la tomo yo, así no se pone mala.

9 a.m.

A partir de aquí, no siempre sigo la misma dinámica, pero os cuento la de este día, que me llevé mi termo gigante de Starbucks con otro café y bebida de almendras. Aunque creo que lo idóneo sería hacerla en casa, por comodidad suelo comprar Almond breeze zero o Soymilk zero, pero que conste que me parece un producto más light que sano, pues a juzgar por sus ingredientes es todo agua, edulcorantes y cosas de esas que no sabe uno muy bien qué son. A mí me encanta la leche de vaca y me sienta fenomenal, pero llevarme este maxi termo con leche de vaca supondría beberme trescientas calorías en leche ya por la mañana, así que por eso tomo la de almendras y reduzco la leche de verdad a los 150 ml (aproximadamente) del primer café.

12 a.m.

Normalmente desayuno a esta hora, antes o después según el hambre que tenga. Este día me llevé un desayuno poco convencional: un táper con las verduras que había en la nevera ya preparadas: brócoli al vapor, espárragos y zanahoria a la plancha y tomate y espinaca crudos. Por encima le puse aceite de oliva crudo y listo.

Este es un desayuno muy raro y poco contundente comparado con el de otros días, pero bueno, como os he dicho, no es algo que siempre haga de la misma manera.

3:30 pm

Hay días que salgo más tarde de trabajar, pero no este día, en el que a las tres y media estaba en casa. Como no estaba el Bigotes, recurrí a mis básicos simplones y me preparé un trozo de salmón a la plancha, unas patatas asadas y unas judías verdes cocidas. A las patatas y judías les pongo bien de AOVE y sal por encima y me saben a gloria.

Este plato es bastante grande pero como no sé si el efecto óptico es lo suficientemente fidedigno, os cuento que esta comida eran unos 150 gramos de salmón,  unos 200 gramos de patata y 400 gramos de judías verdes (algo menos porque en ese peso entraban también las puntas que quité al limpiarlas).

6:30 pm

Aunque por lo general suelo tomar postre, este día no tomé mi lácteo habitual, que sí reservé para unas horas después. Esto es un yogur griego con mantequilla de avellanas, coco, arándanos deshidratados y unos dátiles secos que vienen ya en trocitos para esto. Una hora después de esta merienda, me fui a entrenar.

10:00 pm

La hora de la cena es muy variable en nuestra casa, pues los días que vamos a correr por la tarde siempre suelen darnos las diez mientras que los otros cenamos fácilmente a las ocho. Este día, después de correr y antes de la ducha, cené una burger salad como aquellas de las que os hablé. Llevaba lechuga y canónigos, pepino, cebolleta, queso de burgos, aceitunas, pipas de calabaza y luego la hamburguesa con queso, pepinillo, ketchup y mostaza. Y la aliño con ajo y cebolla en polvo, aceite y vinagre de manzana (todo esto lo echo antes de colocar la hamburguesa).

Este es, en general, un día muy normal en nuestra casa y en mi alimentación, aunque ahora que lo veo faltan algunos básicos que como casi a diario como los huevos o la fruta. En general, hacer un registro de lo que uno come ayuda mucho a conocerse y ser consciente de qué come en realidad.

Decidme si os interesan estos posts o ni gota... y ahora sí, damos por inaugurado el fin de semana. ¡¡¡¡Que lo disfrutéis!!!! :D