¡Buenos días!
Por fin he dormido bien y y tengo energía para retomar este espacio, que falta hacía ya!!! Supongo que muchos ya habéis visto en Instagram mis andanzas de las últimas semanas y en cuanto tenga tiempo dedicaré algunos posts a Nueva York como la cosa merece, además de a muchas otras cosas que tengo en mente, claro. Pero de momento, y ya que no he tenido un momento ni energía para ordenar las fotos ni las ideas, vengo aquí a llorar. Mi dolor en el glúteo y mi inactividad deportiva me tiene muy triste y no veo el momento de decir que estoy recuperada.
El miércoles estuve en el fisio y me dio un buen tute pero depende del rato tengo más o menos fe en que esto se pase pronto. Porque cada día que pasa pienso que voy a tardar más en reengancharme. Porque no he podido correr en Nueva York, que era uno de mis sueños, y porque mañana el Bigotes irá al entrenamiento con el Nike Run Club y yo me tendré que quedar en casa. Porque lo echo de menos.
El dolor no es importante en términos de supervivencia. He leído mucho sobre el glúteo y el piramidal en los últimos días y a mí no me duele desde la espalda ni lo noto cuando estoy sentada, pero sí que es lo suficientemente perceptible al andar y no me atrevo a correr, aunque no sé si estoy haciendo lo correcto o si es peor el remedio que la enfermedad.
En los próximos días prometo venir con mejores noticias, viajes y rebajas, pero de momento esto es lo que ocupa mi mente y es todo lo que me sale contaros...
¿Qué tal vosotros? ¿Ha pasado algo interesante estas semanas? ¿Habéis empezado el año con buen pie? ;)
Ánimo y paciencia! Yo tampoco me atrevería a correr si algo me molestase al andar, pero entiendo tu frustración. Estoy deseando (en secreto porque decirlo en alto es "delito") que pasen estos nueve meses para volver al ejercicio. He cambiado mis rutinas por paseos y pilates, pero no es lo mismo. Somos yonkis de las endorfinas!!!!!
ResponderEliminarAquí puedes contarlo, que de esos delitos no entendemos jeje. La verdad es que sudar y acelerar el corazón sienta genial y una vez que uno ha aprendido a disfrutar de ello, hay pocas cosas iguales.
EliminarUn besito y disfruta de tu etapa, que esa sí que sabes cuándo termina! Mua!!
Que ganas de que nos cuentes tus andanzas con las maletas en NY!!!!
ResponderEliminarÁnimo con la lesión, seguro que en breve estás recuperada.
Mil besos.
Sin maletas, querrás decir!
EliminarNo hay nada que contar más lo que ya os he contado, que llegaron cuando nos íbamos... ;)
Un besito!
las lesiones forman parte de lo entrenamientos. No conozco a ningún "runenr" que no haya pasado por ello y te garantizo que todo pasa... lo único que te tiene que hacer reflexionar sobre la manera de estirar, porque todo viene de ahí, así que ahora relax y en pocas semanas estarás como nueva :)
ResponderEliminarEso es lo que más me anima, que le pasa a todo el mundo... Ya sabes, mal de muchos...
EliminarGracias Ric! ;)
Si con una sesión de fisio no notas mejoría, ve al traumatólogo. No seas tan tontaina como yo, no pierdas el tiempo. Yo empecé con un dolor muy absurdo (como agujetas) en el abductor y acabé por casi no poder andar sin que se me saltaran las lágrimas. Con el fisio no mejoraba, con el descanso tampoco, con contrastes de frío calor nada... El traumatólogo me mandó rápidamente una resonancia y vio que me había roto el isquiopubiano. Y yo perdí cuatro meses esperando, no sé, a que se curara por generación espontánea.
ResponderEliminarComo dice Ric, aprendí lo importante que es el calentamiento muscular previo y el estiramiento posterior.
Voy a utilizar todos los recursos pero también la paciencia, las cosas no se curan en un día.
EliminarEstoy igual que tú, el traumtalógo me mando 15 sesiones de fisio, llevo 12 sesiones y sigo igual. El miércoles me pincharon en seco, espero que funcione porque estoy plof, muy plof con el p... piramidal. Ains....
ResponderEliminarJolines, qué rolloooooo...
EliminarÁnimo y suerte! Al final creo que es dar con la tecla, si fuésemos Cristiano Ronaldo seguro que en una semana estábamos ya en activo! ;)
Pues vaya ... muchos ánimos y a recuperarse pronto.
ResponderEliminarGracias María, a ver si es así!!!! :)
EliminarPuf, cuidate, y no quieras retomar antes de tiempo, yo hace un par de años también tuve problemas con el piramidal, que al final me llevo más dolores en la pierna, al final 3 meses parada del todo, hasta recuperar. A parte del fisio yo me daba masajes con una pelota de tenis, me lo recomendó él , estiramientos, ahora en cuanto me lo noto un poquito paro de hacer ejercicio unos días, que lo pasé muy mal.
ResponderEliminarVerás como en breve estás mejor y puedes retomar aunque sea a trote "cochinero" poquito a poco
Yo también estoy con automasajes, con el foam roller y con una pelota, hay días que creo que mejoro y otros que me vengo abajo, pero es que tengo poca paciencia...
EliminarPues vaya, yo pensaba que estabas un poquito mejor, pero hay lesiones que tardan en irse, si no ves mejoria con el fisio, tendras que recurrir al traumatologo, yo llevo arrastrando una lesión en la rodilla desde hace 3 meses y despues de rehabilitación y fisio tendre que pasar por el traumatologo, pero no me ve hasta marzo. Cuidate, besote Sagrario
ResponderEliminarVoy a ir al traumatólogo también, pero es que no me ha dado tiempo aún!
Eliminarcuidate mucho y no te frustres!!! al que anda le pasa y mira, te ha tenido que pasar... pero ya veras como con un poquito de paciencia, fisio y mas paciencia te recuperaras en seguida!!!
ResponderEliminarbuen fin de semana y animo!!!!
besazo bonita!!!
LP
Eso necesito sobre todo: paciencia!!!!!
EliminarBesotes!
No me gusta contar batallitas de males así que solo te digo que te cuides, que solo tenemos un cuerpecito serrano y nos tiene que durar mucho, paciencia y poco más
ResponderEliminarBesos
Mira que sabia nuestra Bienve...
Eliminarsolo puedo decirte que paciencia, que es frustrante, pero poco a poco mejorará.... y mientras a engancharte a otro "vicio", jejeje...
Tus lector@s aguardamos con ganas muchos post de NY, por ejemplo, y no le haremos ascos a los de rebajas...
Besitos
Bienve, está claro que esto me va a servir para ejercitar un músculo que tengo súper atrofiado y no me va a venir mal: el de la paciencia. ;))))
EliminarRachel, prometo posts interesantes pronto...
Besos a las dos.
Te entiendo. El año pasado estuve lesionada 3 meses y casi me da algo de no poder hacer deporte y ver que las compañeras sí y además mejoraban. Espero que te vaya bien, cuidate
ResponderEliminarGracias! La verdad es que no poder hacer lo que te gusta y ver que pierdes comba da mucha rabia!!!
Eliminarte recomiendo que vayas a un buen fisio/osteópata y te des varias sesiones. Con una no haces nada. Mi lesión me ha mejorado mucho con punción seca que me hace mi fisio en cada sesión. Duele, pero es superefectiva.También el/ella sabra decirte si debes o no entrenar. Hay veces que el musculo está funcional y no pasa nada porque entrenes, aunque tengas dolor ( es mi caso), pero hay que hablar con un profesional qeu te diga lo que puedes y lo que no
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